Mieux vivre
avec
le stess

Techniques de rééquilibrage et de relaxation pour pédagogues

Comment garder son calme et une attitude positive dans le tourbillon de la classe et retrouver la bonne humeur après une journée stressante ?

Des séminaires de 1 à 5 jours peuvent vous doter d'outils performants pour répondre à ces demandes.

Dans ces séminaires, vous aurez des explications, mais surtout beaucoup de pratique et entraînements en

1. techniques de respiration pour le bien-être général et pour les situations difficiles,

2. Relaxation Dynamique (Sophrologie caycédienne),

3. réflexes et astuces pour mieux gérer le stress,

4. moyens pour renforcer la concentration et chasser les pensées négatives, et

5. bien des choses encore.

Les cours et séminaires

"Techniques de rééquilibrage et de relaxation pour pédagogues"

Vous transmettent de nombreuses

- recettes pratiques,
- conseils,
- astuces,
- prises de conscience,
- exercices de respiration,
- exercices de relaxation,
- entraînements mentaux,
- moments interactifs...
- accompagné d'une présentation multimedia.

Cette démarche vous permet de clarifier votre situation personnelle.
Ainsi, vous trouverez des solutions pratiques immédiatement utilisables dans votre quotidien.

Nous organisons volontiers pour vous:

• conférences de 45 min. à 2h (aussi plusieurs de suite pour différents groupes)
• séminaires d'une demi-journée (4h)
• séminaires de 1 jour (7h)
• séminaires de 2 jours (2 x 7h)
• séminaires de 5 jours (5 x 7h)
• cours en séries de 10 leçons, la journée, à midi, le soir, le samedi.

Ces cours et séminaires peuvent être donnés en français, allemand (Hochdeutsch ou Schweizerdeutsch) et anglais.

Les techniques pédagogiques mises en oeuvre sont des plus modernes. Les explications de l'intervenant sont accompagnées d'un diaporama multimédia avec décor sonore sur PC / projecteur vidéo.
Elles sont assorties de nombreux exercices pratiques de respiration, de relaxation, d'étirement et de dynamisation ainsi que de petits travaux d'écriture.
L'enseignement est aussi accompagné d'un document qui est distribué au fur et à mesure.
Ce rythme divertissant augmente l'attention des participants. L'effet immédiat est alors renforcé et la réminiscence positive à long terme se trouve assurée.

Les autres supports de soutien suivants sont disponibles :

• le livre avec un CD-audio d'exerices "Stress, un regard positif" (cliquer ici pour plus d'info) et
• un double-CD-audio avec des exercices de relaxation dynamique.

Ces cours et séminaires peuvent être encadrés par une auto-évaluation individuelle et confidentielle de chaque participant.

Prochain séminaire : 5 jours, du 14 au 19 juillet 2008, à Soleure, en allemand,
c/o Schule-Weiterbildung Schweiz. Renseignements : www.swch.ch

Ces cours et séminaires sont aussi disponibles en allemand et en anglais.
Cliquer ici pour la page en anglais.
Cliquez ici pour la page en allemand.

Les cours et séminaires et l'intervenant ne dépendent d'aucun mouvement religieux, spiritualiste ou semblable. Les questions métaphysiques ne sont pas abordées. Les participants gardent toute leur indépendance de croyance.

Question ou message : envoyer un courriel, cliquer ici.
ou tél./ fax +41 (0)22 300 41 92