Intervenant et méthodes

D'abord destinée à la thérapie psychiatrique, cette méthode a rapidement prouvé son utilité dans la prophylaxie (prévention de maladies) et comme entraînement existentiel de la conscience. Bien qu'issue de la psychiatrie, la Sophrologie n'est pas un outil analytique. Elle s'intéresse aux structures de la conscience et non à son contenu (p. ex. la mémoire). La technique de base est la Relaxation Dynamique de Caycedo qui se pratique assis, debout et en mouvement afin d'apprendre à être relaxé et bien dans sa peau dans toutes les situations de la vie active.

Ces techniques sont reconnues par les caisses maladie en Suisse.

La Sophrologie se veut une science indépendante de tout mouvement ou doctrine et ne s'occupe pas de métaphysique, ésotérisme ou de religion. Ce n'est pas seulement un excellente méthode de relaxation, mais l'état de relaxaton est un pas préliminaire qui permet de travailler sa propre conscience selon ses propres besoins.

La pratique de la Sophrologie met de l'huile dans les rouages de nos facultés physiques et psychiques, ouvre nos horizons, aide à s'épanouir librement et calme le mental pour y établir la sérénité. La santé, la concentration et la mémoire, la motivation, la faculté d'apprentissage, d'anticipation sont améliorés. La créativité et la communication interhumaine sont éveillées et harmonisées. Elle dissoud les blocages, libère des à priori qui nous empêchent d'aller au bout de nous-mêmes, rend indépendant et libère donc des dépendances. Elle rend plus serein, éloigne le blues et le spleen et aide à retrouver la joie de vivre.

Des techniques spécifiques permettent de s'entraîner à une existence plus positive. Elle offre un ensemble de techniques et outils très efficaces pour gérer le stress et les crises, contrôler les émotions, se préparer psychologiquement aux examens, compétitions sportives, négotiations, entrevues et apparitions en public.


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SOS	=	harmonie, paix, sérénité
PHREN	=	conscience, esprit, cerveau
LOGOS	=	science, étude, discours

Sophrologie signifie donc :
La science de l'harmonie de la conscience.
D'abord destinée à la thérapie psychiatrique, cette méthode a rapidement prouvé son utilité dans la prophylaxie (prévention de maladies) et comme entraînement existentiel de la conscience. Bien qu'issue de la psychiatrie, la Sophrologie n'est pas un outil analytique. Elle s'intéresse aux structures de la conscience et non à son contenu (p. ex. la mémoire). La technique de base est la Relaxation Dynamique de Caycedo qui se pratique assis, debout et en mouvement afin d'apprendre à être relaxé et bien dans sa peau dans toutes les situations de la vie active. Ces techniques sont reconnues par les caisses maladie en Suisse. La Sophrologie se veut une science indépendante de tout mouvement ou doctrine et ne s'occupe pas de métaphysique, ésotérisme ou de religion. Ce n'est pas seulement un excellente méthode de relaxation, mais l'état de relaxaton est un pas préliminaire qui permet de travailler sa propre conscience selon ses propres besoins. La pratique de la Sophrologie met de l'huile dans les rouages de nos facultés physiques et psychiques, ouvre nos horizons, aide à s'épanouir librement et calme le mental pour y établir la sérénité. La santé, la concentration et la mémoire, la motivation, la faculté d'apprentissage, d'anticipation sont améliorés. La créativité et la communication interhumaine sont éveillées et harmonisées. Elle dissoud les blocages, libère des à priori qui nous empêchent d'aller au bout de nous-mêmes, rend indépendant et libère donc des dépendances. Elle rend plus serein, éloigne le blues et le spleen et aide à retrouver la joie de vivre. Des techniques spécifiques permettent de s'entraîner à une existence plus positive. Elle offre un ensemble de techniques et outils très efficaces pour gérer le stress et les crises, contrôler les émotions, se préparer psychologiquement aux examens, compétitions sportives, négotiations, entrevues et apparitions en public.