Mieux vivre
avec
le stess

Cours et séminaires

Vous désirez arrêter de fumer ?

Comme souvent, il n'existe pas une unique solution miracle (il n'y a qu'à…).

La méthode proposée ici est une méthode originale, différente de toutes les autres.
Elle est basée sur toute une panoplie de moyens : des exercices de respiration et de relaxation auquel s'ajoute un entraînement mental et des explications pour un meilleure prise de conscience.
Ensemble, ces moyen peuvent vous aider à vous libérer de cette terrible dépendance de manière agréable. Ainsi, vous pourrez redevenir libre comme un papillon.

Au lieu de passer par l'intellect ou la chimie, nous nous servons ici de sensations corporelles et de la mémoire du corps. Pas de bourrage de crâne donc ! Vous vous déshabituez de fumer parce que vous en avez de moins en moins envie. Ce n'est pas vous qui quittez le tabac, c'est le tabac qui vous quitte parce que vous n'en avez plus besoin.

Cette panoplie, vous pouvez la trouver dans le livre+CD "Mieux vivre sans fumer"

ou vous pouvez les apprendre dans nos cours et séminaires :

Les cours et séminaires

"Mieux vivre sans fumer"

Vous transmettent de nombreuses

- stratégies pratiques,
- astuces,
- conseils,
- prises de conscience,
- exercices de respiration,
- exercices de relaxation,
- entraînements mentaux,
- des moments interactifs...
- accompagné d'une une présentation multimedia.

Nous organisons volontiers pour vous:

• conférences de 45 min. à 2h (aussi plusieurs de suite pour différents groupes)
• séminaires d'une demi-journée (4h)
• séminaires de 1 jour (7h)
• séminaires de 2 jours (2 x 7h)
• séminaires de 5 jours (5 x 7h)
• cours en séries de 10 leçons, la journée, à midi, le soir, le samedi.

Ces cours et séminaires peuvent être donnés en français, allemand (Hochdeutsch ou Schweizerdeutsch) et anglais.

Les techniques pédagogiques mises en oeuvre sont des plus modernes. Les explications de l'intervenant sont accompagnées d'un diaporama multimédia avec décor sonore sur PC / projecteur vidéo.
Elles sont assorties de nombreux exercices pratiques de respiration, de relaxation, d'étirement et de dynamisation ainsi que de petits travaux d'écriture.
L'enseignement est aussi accompagné d'un document qui est distribué au fur et à mesure.
Ce rythme divertissant augmente l'attention des participants. L'effet immédiat est alors renforcé et la réminiscence positive à long terme se trouve assurée.

Le support de soutien supplémentaire disponible :
- le livre avec un CD-audio d'exerices "Mieux vivre sans fumer" (cliquer ici pour plus d'info).

Ces cours et séminaires sont aussi disponibles en allemand et en anglais.
Cliquez ici pour la page en allemand.
Cliquez ici pour la page en anglais.

Les cours et séminaires et l'intervenant ne dépendent d'aucun mouvement religieux, spiritualiste ou semblable. Les questions métaphysiques ne sont pas abordées. Les participants gardent toute leur indépendance de croyance.

Question ou message : envoyer un courriel, cliquer ici.
ou tél./ fax +41 (0)22 300 41 92

Le CD "Mieux vivre sans fumer" a été produit avec le soutien de l'Office Fédéral de la Santé Publique suisse (Ministère de la Santé).

A la demande de l'Office Fédéral de la Santé Publique, l'Institut de Médecine Sociale et Préventive de l'Université de Genève (IMSP-CMU) a fait une évaluation du CD (sans le livre). Ce rapport a conclu que :
"Les ex-fumeurs ont été nombreux à déclarer que le CD les a aidés à arrêter de fumer. [...] De nombreux participants à l'enquête ont trouvé que le CD les a incités et aidés à cesser de fumer. Les participants ont particulièrement apprécié les exercices de respiration et de détente. Globalement, l'évaluation par les participants à l'enquête est donc plutôt favorable."

Pour voir le rapport d'évaluation compet en format PDF, cliquez ici :

Maintenant, le CD est accompagné du livre !